摘要：当夏季气温升高时，很多人为了过夏利用空调来驱散热量，但是高强度吹空调会让人感觉干燥，导致出汗不畅，从而引起各种不适，本文就从以下4个方面来给大家分享如何避免吹空调后闭汗。
空调是我们避暑的好帮手，使用空调时，我们应该根据自己所处的环境来调整空调温度，如果温度设置过低，就会让人感到寒冷，此时皮肤血管会自动缩小，毛细孔关闭，导致汗液无法正常排泄，从而让皮肤出现干燥、瘙痒等反应，所以在使用空调时应该将温度调节在26~28度之间最为合适。
此外，我们使用空调时也应该保持适当的湿度，可以使用加湿器来调节湿度，湿度过低会导致空气中水分过少，从而让我们感觉到干燥，反而容易出现闭汗的现象。
当我们在使用空调时，应该尽量让风口的方向避免直接吹向身体，因为直接吹在身体上会让身体感到寒冷，从而引起血管收缩，毛细孔关闭，导致汗液无法正常排泄，而且在吹空调的时候不宜久坐不动，最好每隔一段时间就起来行动一下，如散步、打招呼等，让整个身体处于活跃状态，增强身体的热量代谢。
此外，在使用空调时建议将它的抽风口设置在房间内，这样可以让室内的空气流通，达到室内空气质量的良好效果，让人感到舒适。
在使用空调时，我们应该注意多补充水分，适当喝水来补充身体所需要的水分，补水主要可以选择白开水或者是水果汁等，同时也可以增加摄取一些富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、草莓等。
此外，我们还可以在家里放置一些绿色植物，通过植物的蒸腾作用可以增加室内的湿度，让室内空气更加清新。
在夏季高温的季节里，淋浴是我们必不可少的一个环节，淋浴不仅可以让我们洗掉浸泡在身上的汗液，还可以帮助我们减轻疲劳，减缓热带夏日的燥热感。
但是，我们在洗澡的时候要注意不要选择过热的水温，因为高温会导致血管扩张，从而使得皮肤的毛孔张开，如果此时在吹空调的话就会导致风寒感冒等问题。所以在洗澡时应该选择室温或者略微温热的水来淋浴。
综上所述，当我们在使用空调时应该注意及时调整温度、调整空调风口方向，适当增加补水量以及科学的洗浴方式等，从而避免吹空调后闭汗的情况发生。